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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。